Τονολακέρδα
Η τονολακέρδα είναι μια νόστιμη λακέρδα τόνου που έχει ψηθεί στο αλάτι, προσφέροντας ένα μοναδικό άρωμα και γεύση. Το αλάτι βοηθά στη διατήρηση της φρεσκάδας του τόνου, ενώ το σκόρδο προσθέτει μια διακριτική πικάντικη νότα. Η τονολακέρδα είναι ιδανική για απεριτίφ, σαλάτες ή ως μια νόστιμη προσθήκη σε μεζέδες και ανοικτά σάντουιτς.
200gr
Συστατικά
Φέτες τόνου, ηλιέλαιο, σκόρδο
Συνδυασμοί - προτάσεις χρήσης
• Απολαύστε την τονολακέρδα ως μεζέ συνοδευόμενη με μπόλικο λεμόνι και κριθαρένια παξιμάδια και συνοδεύστε το ούζο ή τσίπουρο.
• Προσθέστε την τονολακέρδα σε μια δροσερή σαλάτα με φρέσκα λαχανικά, αγγούρι και ντομάτα.
• Προσθέστε την τονολακέρδα σε ζυμαρικά όπως σπαγγέτι ή πέννες για μια νοστιμότατη σάλτσα.
• Σερβίρετε την ως ορεκτικό σε ένα πιάτο με αγγούρι, καρότο και καλαμπόκι.
• Προσθέστε την τονολακέρδα σε μια πίτα με λαχανικά και σάλτσα τυριού για ένα γευστικό σνακ.
• Χρησιμοποιήστε την για να δώσετε γεύση σε ρύζι, κουσκούς ή κινόα για ένα πλούσιο γεύμα.
• Προσθέστε την τονολακέρδα σε ένα σάντουιτς με λαχανικά, μαγιονέζα και φρέσκα αρωματικά.
• Χρησιμοποιήστε την τονολακέρδα σε ένα ρολό με πίτα, αγγούρι και τυρί φέτα για ένα γευστικό γεύμα.
• Προσθέστε την τονολακέρδα σε μια δροσερή σαλάτα με φρέσκα λαχανικά, αγγούρι και ντομάτα.
• Προσθέστε την τονολακέρδα σε ζυμαρικά όπως σπαγγέτι ή πέννες για μια νοστιμότατη σάλτσα.
• Σερβίρετε την ως ορεκτικό σε ένα πιάτο με αγγούρι, καρότο και καλαμπόκι.
• Προσθέστε την τονολακέρδα σε μια πίτα με λαχανικά και σάλτσα τυριού για ένα γευστικό σνακ.
• Χρησιμοποιήστε την για να δώσετε γεύση σε ρύζι, κουσκούς ή κινόα για ένα πλούσιο γεύμα.
• Προσθέστε την τονολακέρδα σε ένα σάντουιτς με λαχανικά, μαγιονέζα και φρέσκα αρωματικά.
• Χρησιμοποιήστε την τονολακέρδα σε ένα ρολό με πίτα, αγγούρι και τυρί φέτα για ένα γευστικό γεύμα.
| Διατροφικά στοιχεία | Διατροφικά στοιχεία ανά 100gr |
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ kJ | 1493 |
| ΕΝΕΡΓΕΙΑ kcal | 361 |
| ΛΙΠΑΡΑ | 35.4 |
| ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ | 6.2 |
| ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ | 9.2 |
| ΣΑΚΧΑΡΑ | 2.2 |
| ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ | 2.2 |
| ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ | 2.4 |
| ΑΛΑΤΙ | 1.36 |
|
|
| 200gr | 1700gr |