Athos Salat
Kombination Slurry Braten Auberginen, Florina Paprika und gehackte Petersilie mit einem starken Knoblaucharoma und unverwechselbaren Geschmack Pfeffer.
Beschreibung
Athos Salat, Kombination aus Zellstoff Braten Auberginen, Florina Paprika und gehackte Petersilie mit einem starken Knoblaucharoma und unverwechselbaren Geschmack Pfeffer.
Tintenfische mit Spinat
MATERIAL
1 Kilo Sepien
1 Kilo Spinat
15 Frühlingszwiebeln
1 Bund Dill
1 Haufen von Fenchel
paar Minzblätter
300 g. Öl
Salz
Pfeffer
Oregano
Kreuzkümmel
Saft 1 Zitrone
UMSETZUNG
Blanch die Tintenfische und geschnittenen Stücke in unserem Geschmack. dann sauber, gut waschen und schneiden Spinat. Die Blanch und sie, taucht kaum in heißem Wasser. Nehmen Sie sie heraus und entleeren. Schälen und fein die Zwiebeln hacken, Dill und Fenchel. Gießen Sie das Öl in einem der Tava Topf und braten Sie die Zwiebeln und Tintenfische. Dann fügen Sie den Spinat. Fügen Sie einen Löffel Brühe von Tintenfischen und Salz. kochen Sie einfach den Inhalt des Topfes, fügen Dill und Fenchel. Wir haben nicht viel Lager oder Wasser, weil Spinat ihre eigenen verdienen und kochen und schnell. Fügen Sie die Gewürze und die Hitze reduzieren. Warten, bis die Flüssigkeit verdampft ist, und bleiben mit dem Öl. Lemon gießen 1 Minuten, bevor das Öl aus Abkühleinrichtung. Wenn wir wollen mehr Zitrone hinzufügen, je nachdem, wie sauer die wir.
Nährwertanalyse pro 100 g | |
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Macht Fetthaltige Gesättigt Kohlenhydrate Zucker Faser Proteine Salz |
511 kj / 124 kcal 11.2 1.5 5.1 1.9 2.6 0.6 1 |